ความดันโลหิต การรักษาและความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
ความดันโลหิตเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลกับสุขภาพของร่างกาย ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่มีการกดดันของเลือดในเส้นเลือดสูงกว่าปกติ หากไม่รักษาให้ถูกต้อง มันอาจเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างร้ายแรง บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับความดันโลหิต การรักษา และปัจจัยเสี่ยงที่สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น
ความดันโลหิตคืออะไร? ความดันโลหิตประกอบด้วยสองค่า: ความดันโลหิตบน (Systolic) และความดันโลหิตล่าง (Diastolic) ค่าบนบ่งบอกความดันเมื่อหัวใจบีบตัว ส่วนค่าล่างบ่งบอกความดันเมื่อหัวใจผ่อนคลาย ค่าดันปกติคือประมาณ 120/80 มม.ปรอท
การเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง:
- พันธุกรรม: ความดันโลหิตสูงมีความสัมพันธ์กับพันธุกรรม หากคุณมีคนในครอบครัวที่มีประวัติของโรคความดันโลหิตสูง คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้น
- อายุ: ความดันโลหิตสูงมักเพิ่มขึ้นเมื่อคนเข้าสู่วัยที่มากขึ้น หรือสูงวัย
- โรคทางพันธุกรรม: โรคเบาหวาน โรคไต และโรคต่าง ๆ สามารถเสริมสร้างความดันโลหิตสูงได้
- สไตรอยด์: การบริโภคอาหารที่รวมถึงโซเดียมสูง และของที่ระลึกเสี่ยงให้เกิดความดันโลหิตสูง
- น้ำหนัก: น้ำหนักเกินหรืออ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ผลกระทบของความดันโลหิตสูง: ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เช่น โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหัวใจขาดเลือด และโรคไตเสื่อม นอกจากนี้ มันยังเสี่ยงต่อการเกิดสมรรถภาพการทำงานของไตและภาวะภูมิคุ้มกันลด
การรักษาความดันโลหิตสูง: การรักษาความดันโลหิตสูงรวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดการบริโภคเกลือและอาหารที่มีไขมันสูง รับประทานผักและผลไม้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสุราและบุหรี่ และควบคุมน้ำหนัก ในบางกรณี แพทย์อาจรับรู้การใช้ยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต และการตรวจสอบความดันโลหิตประจำเป็นสิ่งสัญอย่างยิ่ง
